Подходяща възраст: от 12 до 50 години приблизително.

Какво е нужно да си приготвите:?

Удобен разтеглив спортен екип.
Ако сте тренирали бойни спортове и разполагате с бойна екипировка, можете да я вземете с вас.
В залата треньорите ще ви консултират кое ще ви бъде нужно за тренировката.

Как протича тренировката?

Скачане на въже 15 мин.
Обща загрявка и преминаване към работната част на самата тренировка.

Според седмичния график, тренировките могат да бъдат.
☑️Техника (Кикбоксова тренировка, акцент върху техниката).
☑️ Спаринг (Кикбоксова тренировка с акцент спаринг).
☑️О.Ф.П. (Обща физическа подготовка).
☑️Боксова тренировка.
☑️ Муай-тай тренировка.
Всяка от изброените тренировки завършва със серия от упражнения.
☑️Финална част: разтягане и теория.