Подходяща за възрас: от 16 до 50 години.

Какво е нужно да си приготвите?
Удобен разтеглив екип.

Как протича тренировката?

Скачане на въже 10 мин.

Преминаване към упражнения.
☑️Развиване на сила и експлозивност.
☑️Ускоряване на бързината.
☑️Подобряване на акуратността.
☑️Усъваршенстване на баланса на тялото.
☑️Влизане във форма и сваляне на нужните килограми.